妊娠中のストレス、イライラが発散できる9つの方法


妊娠中は些細なことでイライラしたり不安になったり。気持ちが落ち着かないことが多くなってきます。これはホルモンバランスの変化や妊娠への不安などで心が体についていけないことが原因です。

ある程度は仕方のないことです。今はこういう時期なんだと割り切ることも必要です。かと言ってイライラするものはしょうがないし、溜まってしまったストレスは発散しないとお母さんにも赤ちゃんにもよくありませんね。

妊娠中は普段ストレス解消するためにしていることが制限されることもあります。お酒やたばこ、コーヒーなどの嗜好品や、長距離の移動が必要な旅行などはやはりお勧めできません。今回は妊婦さんにおすすめのストレス発散法をご紹介します。

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妊娠したらタバコをやめる4つの理由

たばこ
妊娠中タバコはダメ、お酒はダメ、とよく言われます。ダメなのはなんとなくわかる、でもなぜダメなのだろう?やめられない人は、本当の危険性から目をそらしてしまっているのではないでしょうか。

タバコをやめてほしい4つの理由をこれから紹介します。

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